Terapia Cognitivo-Comportamental

Você não precisa enfrentar tudo sozinha.

Psicoterapia para mulheres que desejam lidar melhor com a ansiedade, fortalecer a autoestima e construir relações mais saudáveis.

Presencial · Caxias do Sul/RSOnline para todo o Mundo
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Um espaço seguro para acolhimento, escuta e desenvolvimento emocional.

Jéssica Sena, psicóloga clínica
Identificação

Talvez você esteja passando por algum destes momentos

Ansiedade constante

Sobrecarga emocional

Dificuldade em estabelecer limites

Baixa autoestima

Relacionamentos desgastantes

Insegurança nas decisões

Mudanças importantes na vida

Necessidade de olhar mais para si

Você não precisa lidar com tudo isso sozinha.

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Benefícios

Como a terapia pode contribuir para sua vida

Compreender suas emoções

Ampliar a consciência sobre o que sente e por quê.

Mais autoconfiança

Reconhecer seus recursos e confiar nas próprias escolhas.

Lidar com a ansiedade

Estratégias práticas baseadas em evidências.

Relações mais saudáveis

Construir vínculos com limites claros e respeito.

Fortalecer a autoestima

Cultivar uma relação mais gentil consigo mesma.

Desenvolver autoconhecimento

Compreender padrões, histórias e desejos.

Vida alinhada aos seus valores

Decisões coerentes com o que importa para você.

Jéssica Sena
Sobre mim

Prazer, sou Jéssica Sena

Sou psicóloga clínica e atuo com mulheres que desejam compreender melhor suas emoções, fortalecer sua autoestima e construir relações mais saudáveis consigo mesmas e com os outros.

Minha atuação é baseada na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem fundamentada cientificamente que auxilia na identificação de padrões de pensamento, emoções e comportamentos que impactam a qualidade de vida.

Ao longo da minha trajetória profissional, tenho acompanhado mulheres em diferentes momentos da vida: períodos de ansiedade, insegurança, mudanças importantes, dificuldades nos relacionamentos, desafios da maternidade, sobrecarga emocional e processos de autoconhecimento.

  • Atendimento humanizado
  • Sigilo e acolhimento
  • Terapia baseada em evidências
  • Atendimento presencial e online

Acredito que a terapia é mais do que um espaço para falar sobre problemas. É um espaço para se ouvir, compreender sua própria história e desenvolver recursos para viver de forma mais leve e alinhada com aquilo que faz sentido para você.

Meu compromisso é oferecer um ambiente acolhedor, ético e seguro, onde cada paciente possa se sentir respeitada em sua individualidade e caminhar no seu próprio ritmo.

Formação

Trajetória e qualificações

  • Psicóloga – CRP 07/35856
  • Pós-graduação em Terapia Cognitivo-Comportamental
  • Capacitação complementar em atendimento para mulheres
  • Atendimento presencial e online
Um pouco além da profissão

Encontros que transformam

Mais do que psicóloga, sou uma pessoa que acredita na importância dos encontros humanos e na potência que existe quando alguém encontra um espaço seguro para ser quem realmente é.

Foi justamente essa crença que me aproximou do trabalho clínico com mulheres: acompanhar histórias, desafios, conquistas e transformações que muitas vezes acontecem de forma silenciosa, mas profundamente significativas.

Depoimentos

O que minhas pacientes dizem

Histórias reais de mulheres que encontraram, na terapia, um espaço de cuidado, escuta e transformação.

A Jéssica foi essencial para o meu crescimento pessoal e, olhando pra trás, vejo que não estaria aonde estou sem ela. Atualmente estou morando em Florianópolis, mas até começo de fevereiro estava morando em uma cidade do interior do Rio Grande do Sul. A Jéssica, por meio de atendimentos online, me ajudou a lidar melhor com problemas que naquele momento seriam impossíveis mudar. Sou muito grata pelo trabalho dela e super indico ela. Ela é uma mulher que fala para as mulheres, ela entende como nossas vivências são diferentes e nunca vai diminuir nossos sentimentos como a sociedade faz diariamente! Por fim, quero agradecer novamente essa psicóloga incrível que durante toda essa jornada me auxiliou muito!
R.M.Paciente
Em pouco tempo já consigo ver melhoras significativas, devido as orientações e cuidados que a Jessica tem com meu processo. Os atendimentos sempre aconteceram de forma pontual, acolhedores, dinâmicos e objetivos. Há muita seriedade e compromisso nos atendimentos, fazendo com que eu sempre me sentisse confortável! Nota mil.
R.V.Paciente
A Jéssica é uma profissional incrível! Sempre muito atenciosa, empática e acolhedora. As sessões tem me ajudado muito a enfrentar os desafios da vida com mais clareza e segurança. Super recomendo!
G.A.Paciente
Voltar para a terapia foi a melhor decisão do último ano. A Jéssica é acolhedora, cativante e extremamente profissional, estou muito satisfeita com o progresso que estamos fazendo juntas!
I.B.Paciente
A Jéssica aborda questões femininas com sensibilidade e acolhimento, e cria um ambiente seguro e sem julgamentos. Recomendo fortemente seus serviços a todas as mulheres que procuram um suporte emocional de alta qualidade!
M.K.Paciente
Uma profissional excelente com atendimentos maravilhosos, sempre buscando a melhor evolução para suas pacientes! Não vivo mais sem ela
L.T.Paciente
Uma das psicólogas que mais valoriza a mulher e suas pacientes. Acolhedora e sempre muito atenciosa.
M.V.Paciente
Processo

Como iniciar seu acompanhamento

    01

    Entre em contato pelo WhatsApp

    Envie uma mensagem — você será atendida pessoalmente.

    02

    Conversamos sobre sua necessidade

    Entendemos o momento e esclarecemos suas dúvidas.

    03

    Agendamos seu atendimento

    Escolhemos o melhor horário e modalidade (presencial ou online).

    04

    Iniciamos sua jornada terapêutica

    Um processo cuidadoso, no seu tempo.

FAQ

Perguntas frequentes

Dar o primeiro passo
pode ser difícil.

Mas você não precisa fazer isso sozinha. Se sente que este é o momento de cuidar de você, estou aqui para caminhar ao seu lado.